13 Razones para mansturbarse.

La mansturbación, un tema tabú durante mucho tiempo, sirve sobre todo para conocer nuestro cuerpo, lo que nos gusta y lo que no. No es sólo una práctica propia de adolescentes, y en la actualidad el 90% de las mujeres la ha llevado a cabo alguna vez. Con lo que podemos concluir que es una práctica que se lleva a cabo independientemente de la edad y el sexo. Y puesto que está dejando de ser tabú, se conocen ya muchos de sus beneficios. Aquí os dejo 13 razones para mansturbarse.

-Nos permite liberar la tensión sexual.
-Nos ayuda a conocer lo que nos gusta y lo que no.
-En los casos de disfunción sexual, la mansturbación es usada para solucionar dichos problemas.
-La mansturbación en la mujer reduce los síntomas premenstruales.
-Relaja los músculos y nos proporciona una sensación de satisfacción.
-Promueve el sueño y nos ayuda a dormir más placidamente.
-Nos hace feliz, debido a la secreción de endorfinas (la llamada hormona de la felicidad.)
-Reduce el estrés.
-Mejora el sistema inmunológico.
-Mejora nuestra autoestima, al aceptar nuestro propio cuerpo.
-Fortalece los músculos y quema calorías.
-Previene las infecciones urinarias en las mujeres.
-Previene la diabetes 2 en las mujeres.

Os dejo aquí los links donde viene todo un poco más detallado.

 7beneficios

Mansturbación 

Kegel para hombres

Como expliqué en otra entrada, los beneficios de estos ejercicios en hombres son:

-Controlar y saber como aumentar la potencia de la eyaculación.
-Erecciones más duraderas y firmes.
-Disminuye la disfunción eréctil e incrementa el control urinario.
-Mejora la duración y la intensidad del orgasmo.

Al llevar a cabo estos ejercicios, se trabaja el músculo pubocoxígeo, o PC. Es el mismo encargado de retener la orina. Es IMPORTANTE saber que si se realiza de forma incorrecta puede debilitar el musculo.


Para evitarlo:
  -No sostener la respiración. Respirá normalmente,
  -No pujar en vez de apretar
  -No contraer el abdomen, las nalgas o los muslos.    
  
El músculo PC es el mismo que retiene la orina, asi que la próxima vez que orines, retén la orina y fijate en....

Ejercicios Kegel

¿Qué son los ejercicios Kegel? Son unos ejercicos destinados a fortalecer los músculos pélvicos. Son recomendados para evitar la incontinencia urinaria, favorecer el parte y en el ámbito sexual nos ayuda a amplificar el placer que podamos llegar a sentir. En los hombres ayuda a controlar el momento de eyaculación (ayudando sobre todo a aquellos que padecen de eyaculación precoz), e incluso llegar a ser multiorgásmico.....

Literatura erótica.

 A estas alturas, bien sabrás que hombres y mujeres somos muy diferentes en cómo nos preparamos para el sexo. El hombre, lo hace de forma instantánea. La mujer, poco a poco. Es muy importante unos bueno preliminares para la mujer y nunca debemos olvidar que la parte más sensible de una mujer está en su cabeza, no en ella como una parte más del cuerpo, sino en la mente.
Es por ello que los hombres se conforman con el porno, algo que las mujeres califican de asqueroso y muy frío. Sin embargo las novelas eróticas destapan la fiera oculta de cada mujer. Ahora con el gran auge de novelas como "Cincuenta sombras de Grey", o la saga "Crossfire", sale a la luz la picardía de mujeres de todo el mundo.

«Leer este libro hace que te sientas sexy otra vez. Una novela que está avivando el fuego de muchos matrimonios».  Este comentario lo encontramos bajo la sinopsis del libro.



«A las mujeres les gustan las fantasías sexuales porque lo más erótico de su cuerpo está en su cabeza». Lo dice Erika Leonard James (Londres, 1963), más conocida como E. L. James, autora de la trilogía erótica de "Cincuenta sombras de Grey"

Estas novelas han provocado una reacción en sus lectoras y algunas se han atrevido a llevar a cabo alguna de las situaciones descritas en el libro, como vemos en la imagen, ahora los libros vienen con algunos "accesorios". Lo cierto es que "Cincuenta sombras de Grey" ha disparado la venta de objetos bondage.(de los que hablaremos este verano)

La literatura erótica no es más que otra forma de demostrar que las mujeres a pesar de tener más tabúes que los hombres con respecto al sexo, lo disfrutan igual y que la mejor forma de excitar a una mujer a veces no está en centrarse en su cuerpo, sino en su mente o su corazón.

Je T'aime,...Moi Non Plus

Romanticismo para vagos

Es importante, al comienzo de una relación sacar lo mejor de nosotros y sorprender a la otra persona, buscar momentos románticos y mágicos que son los momentos que más unen a las personas. Sin embargo, esto no sólo deben aplicarselo las nuevas parejitas, también aquellas parejas que llevan más tiempo, de hecho es más improtante aún cuando llevamos más tiempo con dicha persona, las relaciones no pueden ser cansinas y rutinarias, que después desaparece la llama y comienzan los problemas. Hay que enamorar día a día.
Todos sabemos esto, pero lo cierto es que muy pocos llevan la idea a la práctica. La gran mayoría de los hombres suelen ser más pasotas en este aspecto(no todos) que las mujeres.
Así que aquí pongo algunas ideas para ligar, avivar la llama, enamorar, lo que querais hacer con ellas, aquellos que seais tan vagos como para imaginar o hacer algo fuera de lo común.

CENA ROMANTICA
 No falla nunca, es muy típico, pero puede llegar a ser realmente bonito si sabes como.El entorno. No hace falta estar en un caro restaurante, puede ser en tu casa, en un parque, en la playa, sólo hay que tener un poco de imaginación y crear un momento bonito.

---> En un parque, a ser posible, solitario(debe ser un momento intimo) con que pongas un poco de música apropiada, tengais una charla bonita y después podais tiraros a contemplar el cielo será un bonito recuerdo. Es obvio que la comida no será una maravilla, pero la oscuridad, la música, la intimidad y sobre todo la compañía habrán el resto.

---> En tu casa, un lugar completamente perfecto, (por supuesto debeis estar solo, nada de familiares correteando por alli, o compañeros de piso o lo que sea), puedes preparar la cena antes de que esa persona llegue, una cena a la luz de las velas, preparada por ti mismo, con una música suave de fondo. Y de postre....lo que a cada uno se le ocurra, algunos prefieren alcohol, otros un buen dulce.

---> La playa, la opción más romántica. deberíais llevar algo por si hace frío(suele refrescar bastante) la música y las velas vuelven a dar un toque mágico junto con el sonido de las olas del mar, las estrellas y la luna. La playa es un lugar fantástico y os lo podeis montar igual de bien que en la foto e incluso mejor!.

---> Restaurantes, no hace falta mucho, ir arreglados, buscar un lugar más o menos tranquilo para....

Cortesía de durex.

Cunnilingus. Breve introducción

Cunnilingus (del latín cunnus: "cuña” o "vulva", y lingus: "lengua"), práctica de sexo oral donde se chupa, frota, lame o mordisquea (con grados variables de intensidad, y también pueden ensalivar o escupir) con la boca, con la lengua y con los labios o los dientes los labios de la vulva, la entrada de la vagina y el clítoris.

Y esta es la definición que nos da wikipedia sobre esta práctica sexual. Suele usarse como preliminar, aunque lo cierto es que el cunnilingus puede llevar a una mujer al orgasmo.

Para llevar a cabo esta técnica se suele acariciar la zona y poco a poco se procede besando, chupando, lamiendo e incluso succionando (con suavidad es más eficaz).

Hay personas que usan lubricantes ya que se pueden encontrar de sabores, otras personas simplemente usan la saliva. 

Para hacer un buen cunnilingus hay que conocer.....

¿El tamaño del pene importa?

Lo cierto es que el tamaño importa, pero no demasiado, el tamaño importa como importa el color de ojos. La idea de un falo grande es muy atractiva y genera una cierto énfasis a la mujer, siendo más un estímulo psíquico y una fantasía que el hecho de que un pene de mayor tamaño sea más satisfactorio que uno más pequeño.
La vagina mide entre unos 8 y 12cm así que no necesitamos un tamaño desmesurado para llenarla, es cierto que es muy elástica y que se adapta. El punto G, se encuentra a 4cm de la entrada de la vagina y realmente es el clítoris el órgano más sensible y que estimula a la mujer, de hecho, no es pequeño pues se extiende por dentro de los genitales femeninos. Al hallarse el clítoris en el exterior, tanto penes grandes como pequeños rozan esa zona, estimulando la sensibilidad femenina. Así que eso de que un pene grande es más satisfractorio es completamente falso, lo que sí es, es más impresionable y a los hombres les confiere más seguridad.........

¿Qué veis aquí? Ilusiones Ópticas

  ¿Qué veis aquí?

 

Ateniendonos a nuestra forma de pensar podemos ver dos cosas en esta ilusión óptica, normalmente los adultos ven a una pareja muy "acamelada" mientras que un niño pequeño vería 9 delfines, sí 9. ¿Qué ves tú?¿Has visto los 9 delfines ya o tú mente malpensada no te deja?

Para aquellos que sean incapaces de ver alguna de las dos ilusiones, dejo aquí ambas imagenes recalcadas.

..................(Click en más información)

¿Qué es el kamasutra?

El kamasutra es un texto de origen hindú que habla del comportamiento sexual del hombre. Este libro contiene 36 capítulos sobre 7temas distintos (sí, no es tan sólo una gran cantidad de posturas variadas). Etimológicamente significa "aforismos sobre la sexualidad", siendo la palabra kama "placer sexual". Hablaremos sobre los 7temas del libro:

-Una introducción sobre la vida sexual masculina y la clasificación de las mujeres.

-Una parte esta dedicada al acto sexual, a los besos, los orgasmos, tabúes, tríos, juegos sexuales..tratando estos temas en profundidad.

-Acerca de la elección de una esposa

-La conducta adecuada de una esposa

-Acerca de las esposas ajenas y la seducción

-Sobre las cortesanas

-Cómo atraer a otras personas

Tras leer acerca de qué va el texto, seguramente se nos venga a la cabeza que es una mentalidad machista con todo aquello del comportamiento de una esposa y demás, pero no debemos olvidar que el kamasutra es un libro hindú que fue escrito entre el 240 y 550 d.C.

Vatsiaiana, el autor del libro, asegura que existe 8 formas de hacer el amor y 8 posiciones, haciéndo distinción entre posiciones y hacer el amor, para él hacer el amor era satisfacer a la otra persona y proporcionarle el mayor placer posible a través de estos juegos. Vatsiaiana unificó estas posiciones con las formas de hacer el amor, dando lugar a los llamados 64 "artes" que todo el mundo conoce, y por lo que todo el mundo conoce el kamasutra.

Y ahora mi parte favorita y algo que me hizo mucha gracia, y es que para Vatsiaiana, el sexo era una unión divina, de forma que hacer el amor no era para él pecaminoso,  pensaba que el sexo en sí no era malo, lo que realmente lo hacía pecaminoso era hacerlo de forma frívola, un pensamiento curioso que se encuentra entre el extremisto de la castidad cristiana ( y  otras culturas) y la gran liberación sexual de esta época en paises occidentales, donde lo que se busca es el placer de uno mismo sin importar nada más. (Obviamente esto último es mi opinión y además generalizo, no todo es blanco o negro).

 kamasutra en versión pentagrama:

 Y mi favorito, el kamasutra del ordenador ^^, este todos lo hemos hecho XD

Os dejo algunas páginas con imágenes del kamasutra hindú, y las distintas posiciones la página es bien curiosa y está bien explicada.
Kamasutra, imágenes y explicación
Pintura erótica de la india
 Posturas

Esta vez, mi fuente ha sido wikipedia

Orgasmo femenino

El orgasmo es el mayor placer que el ser humano puede llegar a alcanzar, es por ello que es tan popular y tan buscado. Un orgasmo es la liberación de la tensión sexual, de forma que se relajan desde los genitales hasta el cuerpo al completo. El orgasmo es distinto en hombres y en mujeres, el orgasmo masculino suele darse durante la eyaculación, mientras que las chicas tienen dos tipos de orgasmos; mediante la estimulación del clítoris  o mediante la estilumacíón del punto G.

Orgasmo clitoridiano: el clítoris se encuentra antes de llegar a la vagina, en los labios, es un pequeño botoncito muy sensible, mediante el cual si se estimula con caricias, puede producir un orgasmo. Hay distintas formas de estilumar el clítoris, entre ellas está el cunnilingus, las caricias y la mansturbación.

Orgasmo vaginal: se llega a él mediante la estimulación del punto G. Este punto se encuentra a tan solo 4cm de la entrada de la vagina, con una forma de bolita del tamaño de 1cm que aumenta de tamaño en proporción a la exitación sexual. Este punto se encuentra al lado de la vejiga, por lo que es frecuente que tras un orgasmo vaginal necesitemos ir al baño.

Durante el orgasmo, el corazón se acelera, los vasos sanguíneos se dilatan y los pezones se endurecen mientras el clítores, la vagina y el útero se contraen, todo el cuerpo es estimulado y la mujer enloquece, se segrega una gran cantidad de endorfinas, la hormona que produce felicidad. Todas las mujeres segregan un líquido blanco en el momento del orgasmo, hay algunas que lo hacen a gran propulsión, como una eyaculación, son las llamadas "mujeres fuentes" que suelen ser 1 de cada 10.000 la finalidad de este líquido blanquecino es la de aumentar la fertilidad, ya le dedicaremos una entrada a este tema.

Un dato curioso acerca de los orgasmos es que el 95% de las mujeres suelen tener un orgasmo clitoridiano, mientras que tan sólo un 30% son conocedoras del placer que produce un orgasmo vaginal.

http://informe21.com/sexo/las-mujeres-fuentes-viven-placer-humedo-super-orgasmo-aunque-poco-comun
http://www.enfemenino.com/sexualidad/orgasmo-mujer-orgasmo-femenino-f37012.html

La 1ª vez

Quería hablar acerca de la primera vez y todas las dudas que se plantean, dando mucho miedo este tema por ser algo completamente desconocido y que según se rumorea, duele.  Antes de nada, quería dejar claro cual es la idea de virginidad,que tan solo es un término usado para llamar a aquellas personas que no han tenido relaciones sexuales. Antiguamente, la virginidad estaba ligada a la idea de un himen(membrana  frágil que se encuentra entre el conducto vaginal y la vulva) intacto, sin embargo, se han ido llevando a cabo estudios en los que se demuestra que hay mujeres que nacen sin himen, otras a las que se le parte haciendo deporte (montando en bici, por ejemplo) o dándose un fuerte golpe, es por ello que no tienes porque sangrar al llevar a cabo tu primera relación sexual. Lo que produce el sangrado es la rotura de esta membrana, de las que muchas chicas puede que carezcan por lo que hemos explicado,  sin embargo,  otras chicas poseen esta membrana más elástica de lo habitual y ni siquiera en la primera relación sexual se le parte, sino a la segunda, tercera... En fin, el sangrado depende de cada chica. La rotura del himen no duele, puede que moleste un poco, pero no te hace sufrir, que es el miedo que todas las chicas tienen en su primera vez y por supuesto, sangrar no es algo que tenga que ocurrir.
Actualmente, perder la virginidad para una mujer es sinónimo de penetración, con el dedo o con el pene, independientemente de la rotura del himen (que como ahora conocemos, no siempre está ligado a mantener relaciones sexuales).

Para que la primera vez no duela, la persona ha de relajarse y simplemente dejarse llevar, si no estás segura o estas tensa, contraeras los musculos y dificultarás la penetración, lo que sí puede hacer que te duela, asi que lo mejor es estar relajada.

Personalmente creo que se le da demasiada importancia a la primera vez, al fin y al cabo no es más que una más. Creo que lo más importante de ese momento, más que salga bien (por que la gran mayoría de las veces suele ser un desastre), es que lo disfrutes por que lo hagas con quien quieras y esa persona te cuide, si es así, no tendrás mucho de lo que preocuparte. Debes estar relajada y debe haber unos preliminares para que tu vagina se lubrique y la penetración no sea dolorosa, los chicos se calientan cual microondas, pero las chicas necesitamos más tiempo para relajarnos, que la vagine segrege líquido, se lubrique y no nos duela.

http://www.femenino.info/06-02-2008/actualidad/el-dolor-de-la-primera-vez

http://es.wikipedia.org/wiki/Virginidad

No debemos esperar una sensación mágica, ni tener miedo por estar "a la altura", pues la sociedad y la publicidad han elevado el sexo como algo genial, único y placentero, cuando la realidad es que no es para tanto, por ello no deberíamos tener demasiadas ilusiones, debemos dejar atrás esa idea preconcebida que nos han vendido los medios y simplemente disfrutar del momento y la persona. No debemos olvidar usar preservativo, que además de protegernos de posibles embarazos no deseados nos protege de enfermedades, por que como ya explique en otras entradas, en nuestra primera relación podemos quedarnos embarazadas y adquirir una de esas dichosas enfermedades.

Mitos

La primera vez no puedes quedarte embarazada. MENTIRA, no tiene nada que ver que lo hagas por primera vez para que no te quedes embarazada, el objetivo del coito, siempre ha sido el de fecundar al óvulo y traer al mundo un nuevo individuo, ahora los tiempos han cambiado y la sociedad pone a nuestra disposición métodos anticonceptivos, de forma que nosotros podemos decidir cuando queremos tener descendencia y cuando no. Cada vez que no pongas un anticonceptivo de por medio tienes posibilidad de quedar embarazada, sea la primera vez, sea en agua, o sea donde sea y como sea. Anticonceptivo siempre.

Si tienes la regla no puedes quedarte embarazada. MENTIRA, como he explicado antes, siempre que no haya un anticonceptivo puedes quedar embarazada.

La primera vez no se pueden contraer enfermedades de transmisión sexual. MENTIRA, en todas las relaciones sexuales podemos infectarnos, si no usamos anticonceptivos como el condón, que evitan que se mezclen los fluidos de ambas personas.

Tras el coito, una vez se haya eyaculado dentro, con limpiar con agua el semen no hay posibilidad de embarazo. MENTIRA. Esto no es un método anticonceptivo, es una soberana tontería, los métodos anticonceptivos son: preservativos, DIU, anillo anticonceptivo, la píldora, el parche,etc..(ya los desarollare en otra entrada, pero si sentis más curiosidad os dejo esta página que está muy bien explicado:Anticonceptivos)

Retirar el pene de la vagina antes de eyacular es un método anticonceptivo.MENTIRA, ya que el hombre segrega un líquido preeyaculatorio que contiene espermatozoides y pueden llegar a fecundar. Esta técnica, conocida como marcha atrás, no es un método anticonceptivo y es un método poco fiable, gran cantidad de embarazos se produce cuando el hombre pierde el contro en esta práctica.

La única forma de quedar embarazada es que el hombre deposite el semen en el interior de la vagina a través de la penetración. MENTIRA,una vez que el hombre eyacula en cualquier parte de la vagina, los espermas ascienden rápidamente por las trompas de falopio para fecundar al óvulo, y si éste está maduro, la posibilidad de embarazo es segura. 

Fuentes

 Mis fuentes son clases de biología y mucha lectura, aquí dejo las páginas web en las que me he basado para explicar algunas cosas, y donde aparecen muchos más mitos, que yo personalmente prefiero desarollarlos en otras entradas y dejar esta para los mitos más básicos y que todo adolescente y persona debería conocer.

http://blogmoda.com/mitos-sobre-la-1ra-vez/

http://superbodas.blogspot.com.es/2010/06/10-mitos-sobre-la-primera-vez.html%20